La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

La cohérence cardiaque s’intéresse à la variabilité du rythme cardiaque qui est l’une des manifestations physiologiques de nos sentiments et de nos émotions. Elle est reconnue comme un marqueur puissant de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre. Le coeur et le cerveau interagissent en permanence. Lorsque l’un s’emballe, l’autre suit. C’est ainsi que notre état émotionnel influence les battements de notre coeur.

Grâce à des techniques simples et avec l’aide de logiciels de bio-feedback, on peut apprendre à agir sur son rythme cardiaque pour apaiser ses émotions, mieux gérer son stress et prendre de meilleures décisions.

Le cabinet est équipé du capteur Urgo Feel et du logiciel Inner Balance.

Formations

Praticienne en cohérence cardiaque – Formation dispensée par le Dr DAVID O’HARE auteur du best-seller « 365 »

• cohérence cardiaque et sommeil - David O’HARE
• cohérence cardiaque et sevrage tabagique - David Vigneron
• cohérence cardiaque et gestion de la douleur - David Vigneron