A mi-chemin entre la sophrologie et l’hypnose, la relaxation guidée permet d’entrer dans un état de profonde détente, de lâcher prise et de se ressourcer.

La relaxation guidée permet de :

• Amener une plus grande présence à soi, notamment à travers ses 5 sens
• Développer l’imaginaire, la pensée positive
• Relâcher les tensions du moment
• Se poser, se ressourcer après un événement difficile
• S’offrir un moment de bien être

La relaxation est particulièrement indiquée dans :

• La gestion du stress, l’anxiété, les angoisses
• Les douleurs chroniques